Faalangstreductietraining

Voor wie is onze faalangstreductietraining bedoeld?

Deze training is bedoeld voor mensen die last hebben van faalangst. Zij vinden het erg moeilijk om aan iets nieuws te beginnen, hebben weinig vertrouwen in zichzelf en denken vaak "dat ze iets niet kunnen" (denk aan de angst tijdens een examen). Daarbij komen vaak ook allerlei lichamelijke klachten voor, zoals rood worden, hevig transpireren, trillende handen en knieën en hartkloppingen.

Mensen met angst in het algemeen zullen deze lichamelijke klachten herkennen. We denken dan bijvoorbeeld aan angst om contact te maken of angst om te spreken in het openbaar. Ook voor hen is deze training uitermate geschikt.

Hoe onze aanpak werkt

Tijdens 10 bijeenkomsten gaan we groepsgewijs aan de slag met uw gedachten en gevoelens. Het belangrijkste, maar ook lastigste gevoel zal angst zijn. Angst is een bekend basisgevoel, dat ons waarschuwt wanneer er gevaar dreigt. Door oefenen leert u een andere manier van denken, zodat nieuwe zaken niet angstig en gevaarlijk voor u zijn, maar een nieuwe uitdaging, een nieuwe kans voor u gaan betekenen.

Kernwoorden voor de training zijn:

• Gevoelens her- en erkennen
• Reële en irreële gedachten ( zgn. helpende / niet-helpende gedachten)
• Verrassende oefeningen om samen te schrikken en te lachen
• Leren ontspannen op de manier die bij u past
• Werken aan vergroten van het zelfvertrouwen
• Aan de slag gaan met persoonlijk sterke punten

Door de aanpak en bespreking tijdens de trainingsavonden kun je zelf aan de slag met toepassen van het geleerde op de angstsituatie waarmee jij te maken hebt. Door oefeningen leer je een andere manier van denken waardoor je nieuwe zaken niet meer als angstig en gevaarlijk ervaart maar geleidelijk als een kans en een nieuwe uitdaging ziet!

Ik wil een nieuwe kans

Je kunt je via de e-mail aanmelden voor de faalangstreductietraining. Raadpleeg de agenda voor de actuele informatie over plaats en data van de trainingen.

Wanneer je twijfelt of onze training ook jouw angst kan verminderen mail of bel ons dan gerust. We zullen je vraag zorgvuldig beantwoorden.

Meer lezen over faalangst

Op onze pagina faalangstfeiten lees je meer over faalangst en onze training. Testen of je examenvrees hebt? Klik dan naar de pagina examenvrees.